Часто случается так, что домашние дела копятся, а справиться с ними не представляется возможным. Хочется, чтобы сутки были длиннее, чем 24 часа. Как решать все домашние задачи, не чувствуя себя опустошенными, расскажем в статье.
Выбирайте удобное время
Учитывайте свои биоритмы. Кто-то закоренелый жаворонок, и привык справляться со всеми делами в первой половине дня. А кто-то чувствует прилив сил и энергии в вечернее время. Планируйте свои задачи таким образом, чтобы их выполнение пришлось на пик энергии. Совет: естественно, не стоит пылесосить в квартире после 23:00. Лучше сделать это до 20:00.
Готовьте правильно
Если семья большая и каждый день необходим обед из трех блюд, не обременяйте себя сложными кулинарными рецептами. Например, приготовьте суп на скорую руку, заказав Reeva на сайте Маудау. А к приготовлению второго подойдите основательно.
Распланируйте задачи с вечера
Желательно иметь план на следующий день. В него должны входить основные дела, не терпящие отлагательства, и несколько второстепенных задач. При этом психологи рекомендуют не планировать больше 9 пунктов, 3 из которых должны быть основными. Дела следует выстраивать по уровню их важности. По мере выполнения — вычеркивать жирной яркой линией. Это стимулирует синтез гормона дофамина, отвечающего за удовлетворение.
Делегируйте
Не взваливаете все на себя. Если в доме есть еще взрослые дееспособные члены семьи, распределяйте задачи между ними. Дети могут помочь со стиркой белья в машинке. Другие члены семьи — вынести мусор, разобрать посуду, заправить постель и разложить вещи по местам в доме перед выходом на работу или по возвращении домой.
Делайте продуктовые покупки раз в неделю
Один раз в семь дней составляйте меню на неделю, затем согласно ему расписывайте список продуктовых покупок. Отправляйтесь в магазин всей семьей, чтобы сделать необходимые запасы и затем в течение дня не отвлекаться на то, чтобы выбежать в ближайший супермаркет за недостающим.
Убирайте отвлекающие факторы
Во время выполнения домашних задач старайтесь не подходить к компьютеру, не брать в руки смартфон, чтобы прочитать сообщения или зависнуть в соцсетях. Будьте ответственны. А после выполнения основного дела наградите себя чашкой ароматного чая, кофе или любимой вкусняшкой. Ассортимент полезных перекусов представлен в магазине Маудау.
Пользуйтесь услугами клининговых компаний
Если необходимо выстирать ковры, помыть окна или почистить мягкую мебель, не мучайтесь самостоятельно. Потратите много времени, а результат может не обрадовать. Лучше один раз пригласить профессионалов и насладиться итогом выполненных работ.
Отдыхайте
Между выполнением домашних дел делайте паузы на отдых. Всего 15–20 минут так называемой перезагрузки помогает отвлечься, восстановить силы и уверенно приступить к следующим намеченным пунктам плана.
