Часто трапляється так, що домашні справи накопичуються, а впоратися з ними неможливо. Хочеться, щоб доба була довшою, ніж 24 години. Як вирішувати всі домашні завдання, не почуваючи себе спустошеними, розповімо у статті.
Вибирайте зручний час
Враховуйте свої біоритми. Хтось затятий жайворонок, і звик справлятися з усіма справами у першій половині дня. А хтось відчуває приплив сил та енергії у вечірній час. Плануйте свої завдання таким чином, щоб їхнє виконання довелося на пік енергії. Порада: звичайно, не варто пилососити у квартирі після 23:00. Найкраще зробити це до 20:00.
Готуйте правильно
Якщо сім’я велика і щодня необхідний обід із трьох страв, не обтяжуйте себе складними кулінарними рецептами. Наприклад, приготуйте суп нашвидкуруч, замовивши Reeva на сайті Маудау. А до приготування другого підійдіть ґрунтовно.
Розплануйте завдання з вечора
Бажано мати план наступного дня. До нього повинні входити основні справи, що не терплять зволікання, і кілька другорядних завдань. При цьому психологи рекомендують не планувати більше 9 пунктів, 3 з яких мають бути основними. Справи слід вибудовувати за рівнем їхньої важливості. У міру виконання – викреслювати жирною яскравою лінією. Це стимулює синтез гормону дофаміну, який відповідає за задоволення.
Делегуйте
Не звалюйте все на себе. Якщо в будинку є ще дорослі дієздатні члени сім’ї, розподіляйте завдання між ними. Діти можуть допомогти з пранням білизни у машинці. Інші члени сім’ї – винести сміття, розібрати посуд, заправити ліжко та розкласти речі по місцях у будинку перед виходом на роботу або після повернення додому.
Робіть продуктові покупки раз на тиждень
Один раз на сім днів складайте меню на тиждень, потім згідно з ним розписуйте список продуктових покупок. Вирушайте в магазин всією сім’єю, щоб зробити необхідні запаси і потім протягом дня не відволікатися на те, щоб вибігти до найближчого супермаркету за відсутнім.
Прибирайте відволікаючі фактори
Під час виконання домашніх завдань намагайтеся не підходити до комп’ютера, не брати в руки смартфон, щоб прочитати повідомлення або зависнути у соцмережах. Будьте відповідальні. А після виконання основної справи нагородіть себе чашкою ароматного чаю, кави або улюбленим смаколиком. Асортимент корисних перекушень представлений у магазині Маудау.
Користуйтеся послугами клінінгових компаній
Якщо потрібно випрати килими, помити вікна або почистити м’які меблі, не страждайте самостійно. Витратите багато часу, а результат може не втішити. Краще один раз запросити фахівців і насолодитися результатом виконаних робіт.
Відпочивайте
Між виконанням домашніх справ робіть паузи на відпочинок. Усього 15–20 хвилин так званого перезавантаження допомагає відволіктися, відновити сили та впевнено розпочати наступні намічені пункти плану.
